灸出健康好身体（序）
艾灸疗法历史悠久，源远流长，是祖国传统医学内病外治法的一种特色疗法，也是中医学的重要组成部分。其渊源也难以稽考，但从文献资料记载、考古文物、社会发展的规律等方面的研究探索，可追溯至远古时期。古代劳动人民在生产斗争中常常因外感风寒而你发生恶寒、发热、头痛以及全身酸痛不适等病症，然后就火取暖，经火热之气的烘烤之后，往往因周身汗出而使疾病痊愈，这就祖国传统中医学外治疗法灸法的萌芽。
灸法，是运用艾绒或其他药物在体表的穴位上或患病部位进行烧灼、熏烤、温熨，借灸火的热力以及药物的作用，直接或间接地施以适当温热刺激效应，通过经络的传导，以起到温通气血、扶正祛邪，达到防治疾病和养生的一种方法。
灸法能健身、防病、治病，在我国已有数千年历史。《礼记》中所记载的“头有疮则沐，身有疮则浴”便可证实。张仲景虽被推为汤药之祖，但“导引吐纳，缄灸膏摩”也未尝或废。早在春秋战国时期，人们已经开始广泛使用艾灸法，如《庄子》中有“越人熏之以艾”，《孟子》中“七年之病，当求三年之艾”，《医学入门》讲“药之不及，针之不到，必须灸之。”《扁鹊心书》中云：“夫人之真元乃一身之主宰，真气壮则人强，真气弱则人病，真气脱则人亡，保命之法，艾灼（艾灸）第一。”《黄帝内经》“针所不为，灸之所宜。”等记载，历代医学著作中更比比皆是。
艾灸的原料是艾草。艾，又名冰台、艾蒿，是一种菊科多年生草本药用植物，被誉为百草之王。其茎、叶都含有挥发性芳香油，它所产生的奇特芳香，可驱蚊蝇、虫蚁，净化空气。中医学上以艾入药，有消肿活血、祛寒湿等功能。艾叶有抗病毒、平喘镇咳去痰、抗过敏、止血、抗凝血、增强免疫、护肝利胆、解热止痛、镇静、抑制心脏收缩、降压等广泛的药理作用。中医认为艾灸是补充人体阳气最好的方法，因艾草长于山阳，是一种纯阳植物，加上火力的物理作用，能激发、提高机体的免疫功能，增强机体的抗病能力。具有通经活络、行气活血、去湿逐寒、消肿散结、回阳救逆、防病保健的作用。广泛运用于内科、外科、妇科、儿科、五官科疾病等。
近年来，随着人们对艾灸的认可正在呈上升趋势，艾灸的好处也充分得到了广泛的肯定，艾灸疗法重新得到了医学界重视，现代化研究的步伐也在加快。现代的温灸疗法，并不直接接触皮肤，采用艾条悬灸、艾灸器温灸和药物温灸的方式来治疗疾病和保健养生，效果也很好。并具有使用方便，操作简单，不会烧灼皮肤产生疤痕的特点。
追溯到古代，人们用灸法预防疾病，延年益寿。《黄帝内经》中说“大风汗出，灸意喜穴”，说的就是一种保健灸法。《庄子》记载圣人孔子“无病而自灸”，也是指用艾灸养生保健。宋代的著名医学家窦材把自己喻为扁鹊再生，写了一部医书《扁鹊心书》，书中重点倡导的就是扶阳，他认为自古扶阳有三法。灼艾第一、丹药第二、附子第三。“阳精若壮千年寿，阴气如强必毙伤”，说的就是要保命长寿，扶阳是不二法门。阳气若足千年寿，扶阳方法第一方，说的就是艾灸的好处。既然好处这么多，艾灸应该得到大力的应用和宣传，让艾灸能为更多人带来健康的福音，灸出健康好身体。
由于笔者的水平有限，书中存有不足在所难免，恳请读者和同仁批评指正。（张新成）
第一章艾灸，老祖宗留给我们的神奇疗法
1.老祖宗留给我们的艾灸疗法
艾灸，老祖宗留给我们的神奇疗法，是祖国传统中医学宝库中一颗灿烂夺目的明珠，有“一针二灸三用药”的说法，在传统医学中占有举足轻重的地位。如今针灸疗法已在世界各地普及，而艾灸疗法已成为世界医学组成部分。
艾灸在中国古代是主要治疗疾病的手段，因为它的确有很多不同凡响之处。首先艾灸有良好的养生保健作用，用艾灸法预防疾病，延年益寿，在我国已有数千年的历史。张仲景虽被推为汤药之祖，但“导引吐纳，缄灸膏摩”也未尝或废。早在春秋战国时期，人们已经开始广泛使用艾灸法，如《庄子》中有“越人熏之以艾”，也记载着圣人孔子“无病而自灸”，也是指用艾灸保健养生。《孟子》中“七年之病，当求三年之艾”，《医学入门》讲“药之不及，针之不到，必须灸之。”《扁鹊心书》中云“夫人之真元乃一身之主宰，真气壮则人强，真气弱则人病，真气脱则人亡，保命之法，艾灼第一。”《黄帝内经》中云“针所不为，灸之所宜。”还记载“大风汗出，灸意喜穴”，说的就是一种保健养生灸法。关于艾灸历代医学著作中更比比皆是。
其次艾灸有温阳补气、温经通络、消瘀散结、补中益气的作用，可以广泛用于内科、外科、妇科、儿科、五官科疾病，尤其对肩周炎、颈椎病、糖尿病、腰腿疼痛、前列腺炎、妇科疾病等有很好的疗效。近年来，被越来越多的人们认可和使用，艾灸的好处也充分得到了广泛的肯定，艾灸疗法也重新得到了医学界重视，现代化研究的步伐也在加快。现代的灸疗，并不直接接触皮肤，采用艾条悬灸、艾灸器温灸和药物温灸的方式来治疗疾病和保健养生，其疗效也大大提升。并且操作简单，使用安全方便，不会烧灼皮肤产生疤痕的特点。
关于艾灸的起源可追溯至我国远古时期，古代劳动人民在生产斗争中常常因外感风寒而你发生恶寒、发热、头痛以及全身酸痛不适等病症，然后就火取暖，经火热之气的烘烤之后，往往因周身汗出而使疾病痊愈，以后便主动用火烧灼、烘烤治疗更多的病痛。这就祖国传统中医学外治疗法灸法的萌芽。
2．艾灸的奇妙作用
艾灸所用的主要原料是艾草，是一种常用的中草药，表面深绿色，背面灰色有茸毛，性温芳香，五月采集，叶入药用。传统药性理论认为艾叶有理气血，逐寒湿、温经、止血、安胎等作用。现代医学研究证明，艾叶具有抗菌及抗病毒作用；平喘、镇咳及祛痰作用；止血及抗凝血作用；镇静及抗过敏作用；护肝利胆作用等。艾草可作“艾叶茶”、“艾叶汤”、“艾叶粥”等食谱，以增强人体对疾病的抵抗能力。中医认为艾灸是补充人体阳气最好的方法，因艾草长于山阳，是一种纯阳植物，加上火力的物理作用，能激发、提高机体的免疫功能，增强机体的抗病能力，具有通经活络、行气活血、去湿逐寒、消肿散结、回阳救逆、防病保健、排毒养颜的作用。
经络是运行气血、沟通表理上下、联系脏腑器官和体表及全身各部的通道，是人体功能的调控系统。经络通畅，气血才能正常的运行，才能保证人体的健康。如果人体感受风寒湿邪，就会阻塞经络，经络不通，就不利于气血的运行，从而导致疾病的发生。艾灸法可以温煦肌肤，通经活络，以治疗经络痹阻、寒凝血脉淤滞不通所引起的疾病。
气血是人体生命活动的物质基础，是人的生命之源，气血充足，气机条达，人的生命活动才能正常。以温养濡润各脏腑、组织和器官，维持机体的正常生理功能。艾灸可以补气行气、活血养血，使人体气血调和以达到艾灸防治疾病和保健养生的目的。
中医认为，气血的运行，遇寒则凝滞，得温则通行。故一切气血凝涩，淤滞不通的疾病，均可用艾灸来治疗。艾灸疗法通过对经络腧穴的温热刺激，起到温经散寒，祛湿除痹的作用，以加强机体气血运行，对寒湿引起的疾病有很好的疗效。
阴阳平衡是生命活力的根本，人体阴阳平衡，则身体健康，有精气神；而阴阳失衡人就会发生各种疾病、早衰，甚至死亡。如果阴阳能够平衡，那么人的气血充足，精力充沛旺盛，五脏和谐安康，人的气色就会非常好。艾灸可以调节阴阳补益的作用，从而使失衡之阴阳重新恢复平衡，生命就会健康长寿。
艾叶属于纯阳之物，艾灸可益气温阳，升阳举陷，扶阳救逆之效。在古书上就有记载，正所谓“药之不及，针之不到，必须灸之”，充分体现了艾灸的回阳救逆的作用。中医认为阳气虚弱不固，轻者下陷，重者虚脱。都可采取艾灸神阙、关元穴以达到回阳救逆之效。
在古时候，瘟疫盛行，聪明的人类就是艾叶烟薰来防治疫，就是一种简便易行的防疫法。用半斤成熟的艾草放置在盆子里，然后点燃，把窗户关起来，这样才能起到熏的作用。在熏的时候，一定要烟熏，不能是明火，因为烟熏杀菌的效果比明火要好得多。烟熏的时候人要离开房子，因为艾草有大量的挥发油，挥发油是艾草杀菌的重要成分，但它有小小的毒性，容易人体的一些不适。
艾草能宣理气血，温中逐冷，除湿开郁，生肌安胎，利阴气，暖子宫，杀蛔虫，灸百病，能通十二经气血，能回垂绝之元阳。用于内服治宫寒不孕，行经腹痛，崩漏带下。外用能灸治百病，强壮元阳，温通经脉，驱风散寒，舒筋活络，回阳救逆。艾叶用于灸疗有着奇妙的作用，还可以起到排毒养颜，益寿延年之效。
3.艾灸能用到的工具
艾灸能用到的工具有艾条、艾灸盒、艾灸器、艾灸床、随身灸、艾灸棒、艾灸床、坐熏椅等，使用安全，操作方便，还增强了艾灸的疗效。
（1）艾条分有烟和无烟之分，呈圆柱状，长约20～21cm，直径1.7～1.8cm；有艾叶的芳香气味，点燃后发出持久的气味特异的烟，而不熄灭。
（2）艾灸盒为盛放艾条的器具，使用安全，操作和携带方便，因此很受欢迎，为艾灸的首选器具，一直来深受家庭保健养生者的青睐。按其孔数可分为单孔艾灸盒、双孔艾灸盒、三孔艾灸盒、六孔艾灸盒、八孔艾灸盒；也可按施灸部位分为腰部艾灸盒、腿部艾灸盒等、背部艾灸盒、腹部艾灸盒。
（3）艾灸器是方便艾灸时的辅助器具，可随意固定在肢体上的任何部位，受灸者可自行调节艾粒与皮肤的距离的器具。当艾粒（艾条）在相对密封的艾灸器具内燃烧时，产生的热量不易散发，更集中，热能效应均衡，渗透更力强，作用持久。器具在灸疗中起到了充分利用草燃烧时产生的热效、药效、烟熏等有效成份对穴位、经络和施灸部位进行的刺激，集热效、药效、烟熏三效合一，提高了传统艾灸的疗效。
（4）随身灸器具，是一种特制的金属圆筒，外形分筒体和持柄两部分。筒体上下各有多数小孔，小孔可以通风出烟，下孔用以传导温热。内另有小筒一个，可置艾或药物燃烧。专为出行设计、操作简单、安全方便易携带，可以随时随地都能进行的艾灸。
（5）艾灸棒是用金属等材质特制的一种圆筒新型的温灸器具，其筒底有尖有平，筒内套有小筒，小筒四周有孔。方便了施治用药，按病情需要可外加姜、蒜、药饼等，增强治疗作用，增设聚气防灼罩，使药物气体能在病灶部位、穴位聚留，提高疗效，防止灼伤的外患，当停止温灸时，焚烧筒内火种自动熄灭。施灸时，将艾绒或加掺药物，装入温灸器的小筒，点燃后，将温灸器之盖扣好，也可以将灸条直接点燃放进灸筒，即可置于腧穴或应灸部位，进行熨灸了。
（6）艾灸床
艾灸床是一种全自动化，摇控手柄控制，自动排烟，有排烟装置，节能、环保，能调节温度，往复摇摆、能均匀熏到各个穴位的灸法；仰卧时可灸到颈椎至腰椎位置的督脉和膀胱经及大腿、小腿；俯卧时可灸到两肩到下腹位置任脉及大腿、小腿。此法躺下休息就可以进行艾灸了，使得艾灸变的更为简单何舒适。
（7）坐熏椅
坐熏椅使用简单，不用脱衣服直接座上椅子就可以熏灸，而且熏椅也可以调整人体的坐姿。做熏椅热量更集中，不易散发，热能效应均衡，渗透更力强，作用持久。此法多用于前列腺和妇科疾病的灸疗。
4．艾灸就是这么简单
艾灸灸法操作简单，使用方便，既安全，又经济节约，长期坚持施灸，可以提高身体免疫力和抗病能力，提升身体的素质，灸出健康好身体，是值得大力推广和使用的防治疾病和保健养生行之有效的好方法。使用时将艾条一端点燃，让燃端靠近皮肤穴位或施灸部位，使穴位或施灸部位很快得到温热之感，然后将艾条慢慢上提，距皮肤3～4厘米处，保持不动，感觉自己能承受的温度即可。灸时，温热效应会使皮肤发红却不灼痛，局部、远端部位还有酸、麻、热、胀等舒服感觉。这就是我们老祖宗留传下的艾灸疗法，操作起来就是这么简简单单，疗效却实实在在。
艾灸灸法分直接灸和间接灸2种，以下是常用艾灸灸法及使用技巧：
（1）直接灸法
直接灸法，就是把艾炷直接放在施灸部位上燃烧，温度约达70℃左右。此法又分为2种，一为化脓灸，一为非化脓灸。
化脓灸也称瘢痕灸、着肤灸、打脓灸，古代人多用此法。施灸时先将所灸腧穴部位，涂以少量的大蒜汁，以增加粘附和刺激作用，然后将大小适宜的艾炷置于腧穴上，用火点燃艾炷施灸。每壮艾炷必须燃尽，除去灰烬后，方可在原处继续施灸，待规定壮数灸完为止。施灸时由于火烧灼皮肤，因此可产生剧痛，此时可用手在施灸腧穴周围轻轻拍打，借以缓解疼痛。在正常情况下，灸后1周左右，施灸部位化脓形成灸疮，5～6周左右，灸疮自行痊愈，结痴脱落后而留下瘢痕。临床上常用于防治哮喘、慢性气管炎、肺结核、瘰疬等慢性疾病。
此法因要求施灸部位发灸疮，致皮焦肉烂，虽然疗效较好，但有些痛苦不堪，人多畏惧，不愿接受。但一般医者多不主张急于求成，而改为小炷多次的缓和灸法，代替了大炷灸法。徐徐灸之，日久必见功效。现代仍有沿用此法者。
非化脓灸取麦粒大小之艾炷，在施灸部位上燃烧，感觉疼痛即去掉或按灭，每穴一般灸3～5次，局部发红为止，最多可灸起些小的水泡，一般不致化脓，无须特别处理。因个体差异和疾病的不同，施灸过程也可能起大些的水泡，就需要用消毒针穿破放水处理，或放水处理后再拔一下10～15罐则更理想。如需连续施灸，可在原处再灸，用这种方法比较方便，必须常灸，才能收效。此法应用很广泛，凡是灸法之适应症，均可施灸。
（2）间接灸法
间接灸法，也称隔物灸，间隔灸。即利用其他药物或将艾炷和穴位或施灸部位隔开施灸，这样可以避免灸灼损伤皮肤而疤痕，另外还可以借间隔物之药力和灸的特性发挥协同治疗效应，取得灸的的倍增效果。
隔姜艾灸法：是用生姜片或生姜泥做间隔物的灸疗方法。取新鲜姜和艾结合起来施灸，既能避免直接灸遗留瘢痕的缺点，又能和生姜发挥协同作用，有相得益彰之效。生姜辛温无毒，升发宣散，调和营卫，祛寒解表，通经活络，祛风寒湿邪。新鲜大块生姜切成直径大约2～3厘米、厚约0.2～0.3厘米的薄片，如五分硬币略厚的大片，约一分多厚，太厚不宜传热，太薄易烧伤，厚薄要均匀，中间以针刺数孔，以便热力传导，然后将姜片置于应灸的穴位或施灸部位，再将艾炷放在姜片上点燃施灸。当艾柱燃尽，再放艾炷施灸。灸完所需要的次数，以使皮肤红润而不起泡为度。艾炷不宜过大，如蚕豆、黄豆大小，或如雀舌大小即可，艾炷勿过于紧实，过紧则燃烧时间长，热度过高，过于松散，则燃烧太快，易脱掉火星。每点燃一个，尚未烧完就在旁边接续一个，使之引燃，这样对于下一个艾炷就不必再点火了。随着久的面积不断扩大，就产生连续不断的温热刺激，热一大片。否则艾炷过大，先燃上部，下边不热，后来接近姜片则温度过高，就会灸起水泡。在施灸的过程中应不时拿起姜片看看灸的反应，移动姜片，即便病人不叫痛也要观察，因为有些病人局部神经麻痹，知觉迟钝，最易施灸过度，灸出水泡可能，也。一般每片姜灸2～3次，以局部大片红晕汗湿，感觉有热度舒服为宜。隔姜灸之适应于面瘫，呕吐、腹泻、腹痛、肾虚遗精、痛经、妇科疾病、风寒湿痹、腰酸背痛，肢体麻木萎软无力等。
隔蒜艾灸法：用大蒜泥或大蒜片作间隔物的一种艾灸疗法。取新鲜大蒜头和艾结合起来施灸，既能避免直接灸遗留瘢痕的缺点，又能和大蒜发挥协同作用，有相得益彰之效。大蒜辛温有毒，性热喜散，有消肿化结，拔毒止痛之功。施灸时最好取独头紫皮大蒜切成直径大约2～3厘米、厚约0.2～0.3厘米的薄片，如五分硬币略厚的大片，约一分多厚，太厚不宜传热，太薄易烧伤，厚薄要均匀，中间以针刺数孔，以便热力传导，或用蒜数瓣，略捣碎，呈泥状，然后将姜片置于应灸的穴位或施灸部位，再将艾炷放在姜片或蒜泥上点燃施灸。当艾柱燃尽，再放艾炷施灸。灸完所需要的次数，以使皮肤红润而不起泡为度。隔蒜艾灸适应于治阴疽流注，疮色发白，不红不痛，不化脓者，宜多灸之。对疮疔、疖肿、痈毒，一切急性炎症，未溃者均可灸之。亦治虫蛇咬伤和蜂蝎蛰伤，在局部灸之，可以解毒止痛消肿。治瘰疬、疮毒、肺结核及初起的肿疡、痈疽、无名肿毒等外科病症有很好的疗效。蒜有一定的刺激性，灸后应用敷料遮盖，防止摩擦溃烂或发泡（发泡灸除外）。
隔附子饼艾灸法：用附子饼作间隔物一种艾灸疗法。用附子和艾结合起来施灸，既能避免直接灸遗留瘢痕的缺点，又能和附子发挥协同作用，有相得益彰之效。附子入药，辛温有毒，走而不守，消坚破结，善逐风寒湿气，以灸溃疡，气血虚弱，久不收敛者为佳。用附子研成细粉，加少许白芨粉或面粉，用酒调和做成直径约3厘米、厚约0.8厘米的附子饼，待稍干，用针刺许多孔，放在施灸部位或相关的穴位上，上面再放艾炷施灸，当艾柱燃尽，再放艾炷施灸。灸完所需要的次数，以使皮肤红润而不起泡为度。次法多用治疗命门火衰而致的阳痿、早泄、遗精、带下证、宫寒等症。或治外科术后，疮疡溃后久不收口，肉芽增生流水无脓，臁疮，施灸能祛腐生肌，促使愈合，一饼灸干，再换一饼，以内部觉热为度，可以每日或隔日灸之。
隔盐艾灸法：用纯净的食盐填敷于肚脐部位，或于盐上再置一薄的生姜片，上置大艾炷施灸。觉痛即换艾炷，不拘次数，遇急病可以频灸。对霍乱吐泻导致的肢冷脉伏者，有回阳救逆之效，连续施灸，以指温脉起为度。此灸法适用于寒性腹痛、腹泻、痢疾、四肢厥冷、中风脱症等病症。
（3）艾卷灸法
艾卷灸法自明清以来已很盛行了，艾卷有加中药的，有不加中药的。其名称有：太乙针、雷火针、药艾卷、纯艾条等。操作方法是取棉布或棉纸折叠数层如手掌大，放在穴位上，再用两支针（卷）点着，不起火苗，每次用一支，实按穴上稍停即起，起来再按，几次之后艾卷将灭，另换一支，交替按压，垫布将烧焦黑，但不能使烧着起火，反复数次之后，穴位或施灸部位就变得温热，出现大面积的红晕。此法优点是灸的快、省时间、面积大。热力深入久久不消。还可用中药煎水将布浸湿再灸。也可不断移动，施灸面积更大。
（4）悬灸法
此为常用法，一般有药无药之艾卷均能使用，比较方便易行。操作方法是将1、2支艾卷点着，操作者可将中、食二指分开，置于施灸部位的两侧，这样可以通过医者手指的感觉来测知患者局部的受热程度，以便随时调节施灸的距离和防止烫伤。可以测知患者受热程度，万一落火便于随时扑灭，患者感觉发痒、发热、疼痛时予以揉、搓、按摩。右手持艾卷垂直悬起，灸灼穴位或施灸部位，约离皮肤3～4厘米，直接灸，使病人觉得温热舒服，或微有热痛感觉。如果觉得太热时，即可缓慢上、下、左、右或回旋之移动，使温热连续刺激。每次可灸3～5穴，一般每处灸10分钟左右，过多则易疲劳，少则达不到温热程度。施灸中要注意，要将艾卷垂直灸，这样热力集中。若艾卷积灰过多时，则离开人体吹去后再灸。施灸后患者觉温热舒畅，直达深部，经久不消，停灸多时，尚有余温，效果才好。一般病每日灸1次，急性病可灸2～3次，连续10～15次为一疗程。
（4）温针灸法
是针刺与艾灸结合应用的一种方法，适用于既需要留针而又适宜用艾灸的病症。操作时，应选略粗之长柄针，一般在28号以下最好，长短适度。刺在肌肉深厚处，进针后行针使之得气，并给予适当补泻手法而留针，然后留针不动，针根与表皮相距约二、三分为宜。将硬纸片剪成方寸块，中钻一孔，从针柄上套入，以保护穴位周围的皮肤，防止落下艾火燃烧物烧伤。取粗艾绒，用右手食、中、拇三指，搓如枣核之形状大小，中间捏一痕，贴在针柄上，围绕一搓，即紧缠于针柄之上。然后点燃施灸，待其自灭，再换艾炷。一般3、5次后，穴位内部觉热为止。施灸中如果不热，可将艾炷放得靠下一些，过热觉痛时可将艾炷向上提一些，以觉温热而不灼痛为度。一次可烧3、5针或更多。待艾绒或艾条烧完后，除去灰烬，取出针。此法方便易行，但必须小心防止折针，因烧过多次之针，最易从针根部折断。温针灸的艾炷或艾绒，要光圆紧实，切忌松散，以防脱落。
（5）天灸：也叫自灸、发疱灸，用斑蝥、巴豆、大蒜泥等任选一种，或者根据病情几味药组方贴相关穴位。涂在穴上覆盖包扎，让其局部发疱，即称为之天灸，一般常用于炎症，多在远处取穴。如哮喘、老慢支取定喘穴、肺俞穴、大椎穴；咽痛、口疮、口腔溃疡取合谷。此法在民间多常用，如三伏天贴药灸治疗哮喘、气管炎疾病的治疗
（6）雀啄灸
施灸时，将艾条点燃的一端与施灸部位的皮肤并不固定在一定距离，而是像鸟雀啄食一样，一上一下活动地施灸。或者在施灸的部位均匀地上、下或向左右方向移动或作反复地施转施灸。
（7）灯火灸法
此法是民间沿用已久的简便灸法，操作容易，所以此法很受欢迎。以灯心草蘸香油，点燃，在小儿身上施灸。本疗法主要用于小儿惊风、昏迷、急性腮腺炎等急性病证。对急性腮腺炎，往往1～2次就能治愈。操作方法，取3～4寸长的灯心草，用纸绳，蘸芝麻油或其他植物油少许，约浸透一寸长左右点着起火苗，用快速的动作，对准选好的穴位，猛一接触，听到“叭”的一声迅速离开，即为成功。如无此音响，当即重复一次。使用此灸法的技巧是要注意蘸油不要过多，取穴要准，操作要快，不能停留，一经烧后局部皮肤有一点发黄，偶然也会起小疱，就算恰到好处。如果水疱破裂，可涂些紫药水，预防感染。一次未愈，次日可以再烧灸。
三伏灸是在三伏天时进行天灸治病的方法，是中医时间医学、针灸学与中药外治相结合的一种疗法。因此想知道年三伏天灸时间，得先了解一下年三伏天时间。
年的三伏天灸时间
三伏天，一伏是十天，这是按照天干的十数去计算的。所以，划分三伏天，就是：夏至之后的第三个天干的庚日，为第一伏的开始天。这就是说，每年进入三伏天之后，都是很热的，特别是中伏的十天(有时是二十天)，是最热的。民间有“冷在三九，热在中伏”之说。
因此可以推算出年三伏天灸时间如下：
年三伏天灸时间
年7月17日~年7月26日为初伏10天
年7月27日~年8月15日为中伏20天
年8月16日~年8月25日为末伏10天
三伏天灸
早在清朝初期张璐的《张氏医通》中即有夏日“三伏”中，用白芥子涂法防止哮喘复发的记载。三伏灸是我国传统医学中最具特色的伏天保健疗法，与现代预防医学有异曲同工之处。具体做法是，通过利用全年中阳气最盛的三伏天，根据所要预防的疾病，在对应穴位贴上中药，以达到灸治的效果。
三伏灸的时间有严格规定，即初伏、中伏、末伏。“三伏”是指三个农历节日，古医书载，伏日必是庚，庚属金，与肺相配，祖国医学认为，寒来暑往，时序变迁，对人体关系至大，《内经》提出，“春夏养阳”可以预防冬天疾病的发生，哮喘、过敏性鼻炎和体质虚弱易感冒者等都属于肺经范围的疾病。
医院，一生只做一件事，肥胖（高体重）与五高（高血糖、高血压、高血脂、高血粘、高尿酸）；改变不良生活习惯，缔造健康生活方式！
北京白癜风哪个医院好白癜风哪治得好
