俗话说“十人九痔”，说明这个病发病率很高，生活中肯定有不少人得了痔疮，受到它的困扰，走也不行、站也不行、躺也不行、坐就更不行了。那痔疮怎么来的!怎样才能预防呢？
1、久坐不动
久坐可以产生很多疾病，痔疮也不例外。长久坐着不活动可导致盆腔内的血液瘀滞，静脉丛扩张形成痔疮。工作长时间坐着的上班族、学生、爱好搓麻将者、司机最好隔一段时间起来活动一下。
2、便秘
便秘是痔疮发作的重要原因，据统计，74%的便秘患者同时患有痔疮。长时间不排便，粪便在肠道停留时间过长，导致粪便中的水分被肠道黏膜吸收，粪便越来干燥，导致便秘。排便时由于排便不畅，直肠末端静脉丛压力增加，血管扩张变形，就形成了痔疮。所以，养成良好的排便习惯是对付痔疮的第一法宝。
3、辛辣刺激的食物
长期饮食辛辣刺激可导致肠粘膜水肿，大便排出困难，形成习惯性便秘。久之，则出现痔疮。所以，预防痔疮饮食应以清淡为主，偶食辛辣不可过量。若已经有痔疮，应当忌辛辣刺激食物。
4、上厕所看手机、看书
很多人上厕所排便时，习惯看手机、看书，但是当注意力在手机、书身上时，肛门就会减弱粪便的压力刺激，排便时间就会延长，肛门静脉丛充血时间延长，久而久之形成痔疮。改掉这个习惯，痔疮就不会那么容易找上你的。
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