控油有一套
去闭口的好帮手
母亲节活动立减48??
过了人间最美四月天，跨进五月以来，空气里仿佛都弥漫着恋爱的“酸味”
催婚大军们携七大姑八大姨又开始一路高歌猛进了
早结婚还是晚嫁人
对于女人来说都各有利弊
遇见所谓的真爱，按部就班结婚生子，幸福一生的大有人在
情路坎坷却也能活出自我的，也大有人在
女人越年轻越值钱，越老越难嫁？
什么时候女人就要论斤按量看年龄估值了
凭本事单身是老娘不愿嫁，不是嫁不出。
流量Queen弄潮儿天使大宝贝早早嫁为人妻，成天撒狗粮，是幸福；
影后巩俐年过半百依旧未婚，事业如日中天，整个人状态也没随着年龄增长而走下坡，也是中幸福。
俩完全不搭嘎的人，为啥放一块儿说？
哈哈哈哈哈哈，演技自然没可比性，但俩人都是颜值让人没话说，不一样的美，衣Q一向高，各种大片look都不在话下。
就是因为最近baby曝光的一组写真，让俩人结下了不解之缘。
随便一搜，俩人都是捆绑出现，网友铺天盖地的讨论，也是一浪高过一浪。
发生了啥？我简单拼个图你们看??
这简直就是巩俐年在戛纳海边的原景重现啊！微博底下几乎都是压倒性的评论??
在娱乐圈，让大多数一线大咖都彻底服气的女人，大部分一边倒，张曼玉算一个，活得很真，没有那些乱拗的虚拟人设；
另一个就是巩俐，骨子里带着东北人的冲劲儿和执拗，不吹不黑，巩俐也算是凭真本事，缔造了一个属于她的“80年代江湖”。
在歪果仁心目中巩俐早已成为东方的代名词，大把不温不火小花儿想蹭流量却美其名曰致敬，想想都是不可能的事，这辈子都是不可能的。
巩俐虽然外表看上去是个弱女子，但她的倔强性子真是够硬核，一个眼神都能让你感受到“霸气女皇”的气场全开，堪称最美“北国胭脂”。
80年代，没有流量的加持，没有大腿傍身，没有ps美图xx，没有同鼻同眼同医生的整容技术，巩俐却成了第一个走向世界的中国女星。
她是中国最拿得出手的名片之一
被誉为“最美的东方女人”
被《people》评选为世界最美丽的50人之一
第一个登上《时代周刊》的女艺人
她简直成了后世造星的范本
可对待名利，她从来不当回事，够不够硬核。
她没有自己的工作室，没有发通稿的习惯，不搞炒作，不蹭流量，还任性的推掉过系列电影，平时也就是有必要的通告才会走走红毯。
轻易不亮相，一亮相就是经典。
年，巩俐张国荣一行人带着《霸王别姬》征战康城影展，没有花里胡哨的衣服，没有千奇百怪的pose，但走的每一步有着拿下最高奖项的实力和底气！
▲看动图好想哭
红毯造型也甩各路小花十条街，让人眼前一亮??
▲彩蛋，你看到木村拓哉了嘛
但后期的一些红毯造型开始有些慢慢变化，着实看着有点用力过猛??虽然有气场加持，却让人感觉有那么点儿不舒服。
巩皇把整个气都吊在胸腔上，上半身不自觉的用力，肩膀也总是“绷着劲儿”。
当然如果把别的女明星和巩俐做对比的话也是小巫见大巫，绝对刚不过，但大青衣里也有个类似路数的女星，不炒作、拼作品，说出来可能你都没听过，那就是陈数。
她讨喜的点就在于学习了很多年舞蹈，体态形态都非常好。肩颈不会用力过度，松弛而优雅。（巩皇也不差）
小妹章子怡也ok的??
虽然不是每个人都学舞蹈，但是当你挺直肩膀、不再含胸低头，整个人的状态就会立起来，从上面这张动图可以看到明显的对比。
不说别人，看看自己，现在的小年轻们，80%都存在驼背、猥琐肩这类的问题。
为啥？都是自己作的呗！平时站姿、坐姿不够端正，喜欢低头弯腰看手机、脖子前伸玩电脑，不经意间就让自己便得又丑又猥琐，还疼得不行。
肩颈痛像一个不竭的灵感源泉，时刻刷新着你的词汇量。
它像前任在分手时说过的话，是隐约的难以平复的。
它像高中时打球拉伤的韧带，是牵一发而动全身的。
而造成它的元凶，逃不过C数码！
数码和互联网时代下的人们，没一个能幸免于难。
什么是互联网时代诞生的C病咧？
说白了就是电子产品依赖症，电脑、手机、pad等等。
春眠不觉晓，醒来玩手机
举头望明月，低头玩手机
商女不知亡国恨，一天到晚玩手机
夜夜思君不见君，还得埋头玩手机
亲朋好友如相问，就说我在玩手机
作为没手机焦虑症就发作的都市弄潮儿人，恨不得无时无刻都在玩手机，坐地铁、坐公交，躺着玩，站着玩，睡着玩，你造吗？对手机有多依赖，伤害就有多深！
不仅是手机，过度使用C产品，最遭罪的可能是咱们的肩膀和脖子了！
换而言之，C病也就是肩颈压迫症候群。
我之前公司有个0几岁做IT的主管，每天打电脑，做伏案工作嘛。压力很大，天天看他凌晨2、点还往群里丢代码。他就一直叫唤着肩膀疼脖子疼，动一下就嘎嘣响，浑身发紧发酸，我们捏他肩膀，整个是硬邦邦的，坚如磐石。
好说歹说让他去看医生，照了片子才发现，他的脊椎已经变形到没法看了，怪不得瘦瘦弱弱的人，富贵包那么老大。
正常情况下我们脊椎有一个自然C型的弧度，可是头一直低低低，这个弧度就变直了，并不是笔直，而是变成了个直角。
正常来说，我们的姿势从侧面看，耳垂应该在肩峰的正上方，肩峰你可以理解为肩膀头子，也就是头部在肩膀的正上方。下巴向前倾的时候，就会出现耳垂在肩峰的前方，头部也会相对到肩膀的前方，这就算作C病。
我没肩颈问题，只是肩有点酸
我没肩颈问题，只是肩有点胀
我没肩颈问题，只是肩有点硬
我没肩颈问题，只是肩有点痛
我没肩颈问题，只是肩有富贵包
我没有肩颈问题，只是肩部有些因过劳引起的粘连
停停停
不要鸵鸟心态，对小毛病视而不见
长期保持这样的姿势，即使不看c产品，头部也可能会不自觉地向前倾，导致胸椎过分向后屈曲，从侧面看脊椎呈“L”型，让你看上去比实际矮小，身体的线条也变得丑丑的。
别小看这个小小的动作，它祸及的部位还真不少。
长期不注意改善，肩膀和脖子的肌肉可能会变得更加紧张僵硬，肩膀和背部都会连带出现酸痛的情况，还可能导致头痛和手臂麻木、胸口郁闷、呼吸不畅等等等等。
以前我们都觉得颈椎病是老年人专属，事实上现在越来越多年轻人会得这种病。
肩颈脊椎弯曲过程▲
为什么呢？
因为你僵化的肌肉，全靠脊椎一直在负担！
长期维持这个姿势导致肩颈上的肌肉群失衡，主要是这三个，项韧带、斜方肌、头夹肌??眼熟一下它们，不用记住名字。
这样的姿势，也就是说有些肌肉本应该松弛的，但这个姿势却让他们变得紧张，有些肌肉本应紧张的，这个姿势却让他们变得松弛。
这些肌肉都干了自己不该干的事，肯定不乐意啊！因此也会变得疲劳，最后就导致人体出现颈肩部僵硬、酸胀不适等不舒服的感觉。
再具象一点说，咱们聪明的脑袋瓜本身就有10斤重左右，低头15度＋14斤，低头0度+26斤，低头60度＋44斤，等于脖子挂4个大西瓜的重量！心疼颈椎秒……可想而知肩颈压力有多重了。
上面说的这些症状算是轻微的，有些C病星人会出现经常落枕、上肢麻木、头痛头晕等比较重的症状，这种情况就不要扛着了，还是要乖乖的去看医生。
因为脖子就像是一个十字路口，联通着身体和脑袋瓜，肩颈肌肉里密密麻麻分布着很多血管和交感神经，一定肌肉僵硬从而压迫神经和血管，后果可想而知了。
C病“自救”法简单说一共就4步：
放松
按摩
伸展
强化
首先缓解肩颈僵硬，我这有个讨巧儿的方法，就是“呼吸”。
你有没有感觉，当压力大，无从释放，情绪烦躁想生气的时候，我们就会自然进入“浅呼吸”状态。呼吸很短促，肩膀频繁地上下运动，所以肩颈肌肉总是绷着劲儿。
我们可以试试训练自己进行“腹式呼吸”。想象你的肚子是个气球，鼻子吸气的时候，肚子吸满空气胀起来。然后嘴巴吐气，腹部要凹进去。
跟着我一起做，呼吸间会自然而然放松肩颈，你试试很管用，当然这个只针对肩颈酸痛初期。
其实缓解这种功能性的病痛是中医的强项。在中医上来说，针灸是放松肩颈压力很好的一个方式。舒淇就很好这口儿??
上次我坐着码字，肩胛骨和脖子疼得像被容嬷嬷用小针儿扎似的，徐老师直接过来说，来我给你扎个针就好了。
啥！我可是连拔罐都不敢尝试的人，上来就要跟我扎针儿了...实力拒绝了好意，我还能忍！
我还是留后手儿了的，记不记得上次我跟你们说的小蜜蜂，就是这个??
它除了基础的减肥之外，还有放松肌肉的功能，也是我买完之后探索出来的，它可以模拟针灸舒缓肩颈，真的能给肩颈减压。
首先它有4个模式:自动、按摩、揉捏、按压、敲打，6种模式，10个档位。
针灸模式:就像一股一股小电流循环刺到皮肤里一样，酥酥麻麻的，刺痛感不弱，你们要注意了，最开始我调到4档就受不了了。雨老板可能用过的仪器太多了，她是没啥强烈感觉的。
不过效果确实没话说，不断针刺颈部穴位，虽然用的时候稍感刺疼，不过用完超级舒服，肩颈松快了不少，我现在连针灸模式都能调到8、9档了。
用这个形状的贴在“十字路口”上??
它有个好处就是去哪都能带着，你看雨出差都得拿着。
把胶布一揭开哪里难受贴哪里就ok。
长按中间的开机键，左右两边调节力度，最开始试试档吧。力道很足，像个手劲很大的按摩师傅。
肩膀左右两边难受也可以贴，边缘翘起来一点没关系，不耽误效果。
揉捏、按压和敲打就类似推拿模式，模拟真人按摩，由轻到重，很有节奏感，按摩也是直达肌肉深层，可以有效放松肩颈肌肉，促进微循环，恢复肌肉弹性。
贴在肩膀上，你会发现你肌肉一动一动的，但其实并不是你自己在动，是他在模仿真人推拿给你按摩。
按摩用的是低频电脉冲，直接按摩到肌肉深层，放松肌肉。我基本用完一次，脖子酸痛感就缓解很多，很赞，能受力的人，调到7-8档没啥问题，不过初次尝试的，一般4－5档就有明显感觉了，用后都很舒服。
还有个自由模式，就是其他几种模式的结合，来回互换，同时体验好几种感觉，还能有效放松肌肉。
全家福??横条条的是贴在腿上的，一共4贴，两个控制器。
接下来就是按摩的缓解，你可能要说，小蜜蜂不就是放松肌肉了吗？
不不不
放松只能缓解，而按摩刮痧是能有效改善，这完全不是一个概念。
当然，这两个环节搭配着做，用不了多久你就有病猫痊愈生龙活虎的感觉，肩膀脖子有种把4个大西瓜卸下来前所未有的轻松。
正常肩颈刮痧全套是这样的，如果你家里有人可以帮你刮就刮个全套??注意要涂油啊，别生刮。
如果只有自己的话就刮上半个区域，疏通脖子以及肩膀的重要6大穴位。
由上至下，经过我的实验，先刮左半边，再刮半边，又顺又快。刮痧我一直都有做，但绝对不会自己拿着牛角或者玉石这种材质的刮痧板自己刮。
为什呢，因为去专门的地方有医师给我们刮，他自己心里有个底儿，用多大的力道，怎么刮，出什么样的痧是什么样的病。
但如果自己在家，用这种传统的刮痧板刮，有一个问题咱们控制不了，就是力度，毕竟这可是脖子啊，穴位太多，有些穴位是不能大力刮的，如果你手边有牛角刮痧板也别闲置，轻轻的刮，别奔着出痧去，刮痧并不是越痛越有效的。
先刮中间??
然后刮另外两条
我自己刮痧就只用咕咕推荐的微电流刮痧板，完全不用考虑力道问题，只要方向和线路走对了，就能起到效果，还能帮我省劲儿。
可以说它结合了中医刮痧手法和顶端精密仪器技术，恰如其分地解决了传统面部刮痧手法力度的自主驾驭难题。
刮痧板耳朵的这个位置可以刮肩膀，弧度很贴合，力道大一些
每回我用牛角或者玉石刮刮肿胀的小腿，都能刮的皮能，红一片，然而并没有出痧，但这个所谓的微电流不仅作用在表皮，还能深入真皮层，让深层肌肉得到缓解释压，而且傻瓜式操作免去了手法力度的烦恼，刮完皮不紧也不生疼。
搭配的介质呢，因为我一直体寒所以用的是身体油＋姜精油（单方精油不能直接上皮肤会烧），刮完后背热乎乎的很解乏。虽然咕咕一直说不建议搭配油，因为我太懒了，用完不好好擦干净，油会渗到机器里面，减少使用寿命哒，所以我每次真的有认认真真擦干净。
我最近减肥＋熬夜，水肿得厉害，咕咕还吐槽我，乐你脸怎么了，又黑又黄嘴唇还发白，简直没法看。我就寻思换个油搭配刮痧，功效不能差，最好能解乏效果up，再附带让我把水肿消下去。
其实在油里葡萄柚属于去水肿很好的，里面含有柚皮素，可以帮忙排水消肿，还有燃脂瘦身、抑制食欲的效果。如果你正在执行减肥计划，可以试试来一瓶葡萄柚精油作为助攻。
扯远了，我想起前不久被徐老师当成小白鼠的咕咕，有一瓶玫瑰百里香油，专门就是排水肿按摩用的，我必须得抢过来试试哈哈哈。
它是把玫瑰作为基底油，加上葡萄柚油、欧刺柏果油、香叶天竺葵油、百里香油等等，而且采取的是古法香脂法提取的，纯度很高，效果可以说是甩别的油十条街了。
葡萄柚油刚才说了，是帮忙排水肿和燃脂的好东西。欧刺柏果油一般化妆品里都会有，嫩肤的。香叶天竺葵油味道和玫瑰非常相似，也被叫做“小玫瑰”，涂在皮肤上可以平衡皮肤分泌调节荷尔蒙，
和所有花朵精油一样，天竺葵也有很好杀菌和抗忧郁能力，还有收敛和止血的效果。开盖之后熟悉的玫瑰味道散开，不腻也不冲鼻子，是高级的精油味道，闻起来感觉脑雾散开心情会变好。
水一样质地的身体按摩精油，虽然是精油，但徐老师已经配搭好了，直接上身，一点儿不油腻，吸收很快，根本不像其他油，按摩完也有浮油，擦都擦不干净还要洗个大澡，很麻烦，这个玫瑰百里香油很是清爽，味道也是淡淡的玫瑰雅香，不刺鼻也不会过分甜腻。
每次用的时候，我都是看心情，差不多一块钱硬币的量在掌心儿稍微搓几分钟，明显感觉到一股暖流，刮完肩膀的时候就特别的舒服，非常的轻松，的确比我自己调的油好很多诶。
对了再唠叨一嘴，虽然刚才已经说过了，每次用刮痧板搭配油类刮痧之后，一定要把上面的油擦得干干净净，不然可能会腐蚀金属。
如果你平时只是有点轻微刺痛感，那么属于c病初期，恢复和处理起来就更简单了。
直接拿艾灸贴贴在大椎穴的位置，尤其现在空调房里，肩膀和脖子特别容易进去凉气。你手心是热乎的，但肩膀脖子是拔凉拔凉的而不自知，冷风嗖嗖往里面钻，一天下来，就会感觉肩颈发紧不舒服了。
如果你肩膀和脖子总疼，然后肌肉摸起来硬邦邦的，又没时间按摩，除了要常用刚才的小蜜蜂缓解肌肉紧张，也一定要记住这个穴位。
一般开始轻微酸痛了，就是身体再告诉你“你又开始缩脖子不好好坐着了”，血液流通不过去，脑袋也会昏沉沉的。
这个穴位的作用，相当于是十字路口的交警，承上启下，而且大椎穴为“三阳”“督脉”之会，全身阳气都在这里交会，灸透大椎穴就相当于打开了全身阳气的总开关。
举个例子吧，颈椎不好的人，大椎穴常常会鼓出一个包，就是常说的富贵包啦，有些人还认为是肥胖所致，其实除了胖，还有很大可能是瘀堵导致的。
你想啊，就像沙漏，中间堵了，沙子上不去也下不来，是不是这个个道理。
大椎不通的人，不光气血经由心脏之后升不上来，还会把咱们身体里7条经络（大肠经、小肠经、三焦经、胃经、膀胱经、胆经、督脉）给堵住，灸通了就好了。
看咕咕这一箱子艾灸贴??
灸贴相对于小蜜蜂和刮痧也更方便，放包里感觉不得劲儿了，赶紧来一贴，咕咕向来都是用它续命的，走哪儿都带着。
肩颈酸痛，超过一年大脑会萎缩5%~8%，在办公室突然肩膀滋的一下又酸又疼的时候，运动！运动治一切！我的教练交给我一套特别针对颈部和肩部的小动作，分享给你们，1、肩部绕旋，配合腹式呼吸
7次，注意胳膊要紧贴耳朵
2、三头＋腰拉伸
一侧10秒
、拉伸斜方肌上束
一侧坚持10秒
很简单吧，边看边动，做完一套很舒服。
90年代的中国，风传着一句话：
西方人说起中国，都知道三样东西，
天安门、长城和巩俐
乍一看，有人可能觉得巩俐长相有点普通
甚至是五官也不是那么精雕细琢
但在镜头里，这张脸就是充满了无尽的魔力
让你想要知道她背后的故事和所有的忧伤
这种魅力增加了画面质感
更沉淀下了人物多层次的性格
你不会知道她为了电影里一个2秒的镜头
努力过天
天下没有白得的午餐
巩俐深知这个道理
所以她的一切努力
都是为了成全自己
美人纵然有万种风情
爱她的人，只取这一瓢
她不爱的，也向来不强求
尊重职业、尊重生活、尊重他人、也尊重自我
才是对一生最好的不亏欠
BrokenZoo金丝忘忧草端午礼盒
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最好的食材，错过不会再有
母亲节特惠专场
给你最好的宠爱??
大本营在这里??
私房话都在我的小号??
情至深处人孤独,我们该如何学会好好说再见
如果你懂一点食品化工,就知道我们生活在魔幻现实主义之城
在这里也能找到我??
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