“五一”假期来袭，万物生长、春暖花开的好季节，外出旅行自然成了众多市民的不二选择。但是游玩的时候如果身体出了状况，这感受可比没有wifi还难受啊。
快看看下面这些健康提示，快乐过假期：
1郊游防花粉过敏这个“五一”假期，踏青是必不可少的项目之一。无论是去公园看各种主题展，还是去郊外看山花烂漫，都是一件赏心悦目的事。
但要注意的是，路边的野花不能随意采，如夹竹桃、虞美人等。如果在公园踏青，一定要远离花毒，不要触摸有毒的花草，以避免皮肤过敏。
如果本身就是过敏体质，不要在草地、落叶很盛的地方长时间逗留或随意触摸花卉。特别是情侣们，时光虽静好，过敏须提防。
2病从口入，食品要留心外出旅游，吃各种小吃也是一大乐趣，但要当心“病从口入”，只有吃得健康才能确保旅途开心。因此，在旅途中要注重食品卫生，千万要提防因不卫生导致的腹泻现象。另外，如果本身有基础性疾病的患者出游，更要注意饮食。民以食为天，呵护好自己的肠胃哦。
尽管是外出，讲究饮食营养的平衡还是很必要的。出游准备些食物是必不可少的，食物的种类既要有主食还要有副食。
需要注意的是，可在旅途中准备新鲜蔬果、牛奶、果酱、饮料等。这些既能补充各种维生素，又能快速缓解疲劳。
此外，市民在旅途中要多喝水，千万不要因为上厕所不方便就拒绝喝水，因为脱水会使旅途中的身体更加疲倦甚至引起大问题。
3防意外伤害在登山、野外郊游的途中，难免遇到意外伤害。这个时候，如果事先知道一些急救方法，可以起到事半功倍的效果。
比如，登山途中发生扭伤，在扭伤的急性期，患者都不可以让受伤部位随意活动。有条件的话马上对受伤的部位进行冷敷，最好用冰块;如果没有冰块，也可用干净的湿布冷敷，可以使血管收缩，从而减轻受损部位的肿胀。
另外，如果被蜂蜇伤后，一般只表现局部红肿疼痛，多无全身症状，数小时后即自行消退。若被蜂群蜇伤，可出现如头晕、恶心、呕吐等症状，严重者可出现休克、昏迷或死亡，有时可发生血红蛋白尿，出现急性肾功能衰竭。
过敏病人则易出现荨麻疹、水肿、哮喘或过敏性休克。被蜜蜂蜇伤后，可用弱碱性溶液如肥皂水等清洗伤口，用小针挑拔或纱布擦拭，取出蜂刺。被蜂群蜇伤或者局部及全身症状较重者，医院诊疗。
4室内过假期宅在家和美剧日剧国产剧有约的朋友，别忘了外出欣赏好景色。饥肠辘辘时，切忌暴饮暴食哦。五月不减肥，六月徒伤悲，七月徒伤悲，八月徒伤悲，九月徒伤悲，十月徒伤悲...说多了都是泪，发给你朋友吧...
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