常做体验式培训的朋友们很清楚，项目的多半时间都是在户外进行的，比如我们的“大连众成团队精神”拓展训练课程就是在我们的户外拓展基地进行，而且大连众成拓展训练很多拓展项目诸如攀爬云天梯、过沼泽、罗马战车、空中抓杠、有轨电车、等等都是大幅度的运动项目;比如我们的野外穿越团队野游课程更是沿着我们精心设计的野游路线，穿越山川河流;还有我们的“列国志”战场情景模拟训练的军事拓展课程，“向军队学习管理、向军队学习训练、向军队学习执行力”是我们训练的基本准则，也是户外进行的。
因此，我们已有10余年带队经验的资深教练特为大家总结如下户外必备的药品清单大全，仅供参考噢!
咽喉：草珊瑚含片金嗓子含片、西瓜霜含片、复方甘草片
晕车：半小时前喝乘车宁或上车前贴一块橡皮膏在肚脐上，在车上吃酸性话梅、□扑尔敏
蛇伤：季德胜蛇药片(亦可治疗蜂蛰伤，可内服，可外用)
烧伤：美宝湿润烧伤膏一只、绿药膏、芦荟胶：快速止血和帮助伤口愈合!而且溶于水之后还是护肤佳品，可用于晒伤之后的治疗
扭伤：跌打红花油、云香精、斧标油
心脏：速效救心丸
感冒：速效伤风胶囊、姜和红塘、VC银翘片(消肺炎，在高原上感冒易转化为肺气肿)+左氧氟沙星胶囊(广谱抗菌、消炎);板蓝根片;感康;康泰克
退烧：百服宁、易服芬
止痛：止痛片、芬必得、头痛散、康必得、散列通、阿斯匹林(胃溃疡慎用)+雷尼替丁(这样可以防止有胃溃疡的人造成胃出血)
止血：利君沙(西安利君出品)或严迪(哈药出品)，消炎抗菌药，如受到较大外伤，口服可以增强抗菌消炎效果，也可以碾成粉末，直接敷于伤口;云南白药类：(云南折药用法：出血之伤，以水调服，不出血之伤，以白酒调服，当出现大出血时，用手按住动脉，并在伤口上洒红花油与云南白药的混合，可止血可消炎)云南白药粉末4克装1瓶(含保险子)止血用;云南白药气雾剂普通装1支(跌打损伤);云南白药创可贴家庭装(有大有小，防水的)
过敏：息斯敏、氯雷他定1板(跟扑尔敏重复可选1)
消炎：增效联黄或螺旋霉素、板兰根冲剂;康弘一清
腹泻：黄连素1版、诺福沙星1瓶0片、土霉素1版、宝济丸瓶、易蒙停、蒙脱石散、泻药(万一误食不干净的东西，赶快拉掉)
胃痛：
1、雷尼替丁1瓶、吗叮林;氟哌酸、藿香正气水;泻痢停、黄连素、-片(止胃痛)
、胃疼安;小枣白胡椒醋和黄酒(可以绝根)：个小枣、个乌梅，是那种在药店卖的黑薄皮的，7粒白胡椒，把有核的去掉，要肉，三种东西捣在一起，放到嘴里嚼嚼，女的用一口醋送下去，男的用一口黄酒送下去，注意必须在胃疼的时候吃否则失效，多预备一些，不疼了再按顿儿向平时吃药一样再吃两次就ok了
中暑：藿香正气水、藿香正气丸1板、仁丹、清凉油、莪术油、风油精、白花油等，随时按说明外搽或内服，藿香正气滴丸(天津天士力出品)
虚脱：生理盐水、葡萄糖、盐(尽量口服补液、先盐后糖、脱水补盐)补充：生理盐水和葡萄糖，可以用盐和糖，到时要用的话按一定比例溶入饮用水中，生理盐水是0.9%，萄萄糖是5%
蚊虫：蚊不叮驱蚊、上海化的百雀羚、清凉油，皮炎平;VC、VB(维B，象B型血特招蚊虫咬的，可以内服，可以驱蚊)
眼药膏：眼药水(利福平)、氯霉素眼药水(清洗伤口)、红霉素软膏(可处理眼疾，也可防止伤口感染)
其他：风油精、伤湿止痛膏、曲别针0支、棉花1包、体温计、净水药片、银针、雄黄及个人药品
外伤：绷带卷(推荐止血绷带，紧急时可以直接包扎伤口;非止血型绷带除了绑绑东西实在没什么用)三角巾、胶布、红药水、酒精、消毒纱布8片、牙痛一粒丸、拔罐器、棉签、碘伏(对伤口进行消毒)、双氧水(冲洗深部创伤以及化脓伤、减少破伤风感染几率)
外伤工具：眼科镊;眼科剪(因为轻巧);一次性手术刀、灭菌医用无损伤缝针、线
多种维生素：金施尔康、存片，1金维他、维生素A(夜盲症、干眼症、视神经萎缩等)、维生素B(脂溢性皮炎、口腔炎等)、维生素B3(失眠、口腔溃疡、癞皮病等)、维生素B6(肌肉痉挛、过敏性湿疹等)维生素C(坏血病)、维生素k(凝血酶缺乏，不易止血)
高原反应药：红景天，西洋参含片、诺迪康胶囊
营养药：
1、维生素C片/瓶：每天营养药，辅助身体适应高原气候
、复合B片/瓶：每日营养药，辅助身体适应高原气候
3、维生素E40粒/盒：每日营养药，辅助身体适应高原气候
4、鱼肝油(VA、VD)粒/瓶：每日营养药，辅助身体适应高原气候
5、活性钙片/瓶：每日营养药，辅助身体适应高原气候
6、施尔康、西洋参含
7、VC、VB
另外在急救包里还可以准备：1-M长的细绳、防水保存的火种等以及醋(临睡前饮一杯加醋的汽水，即能安然入睡;浓茶+醋，一日三杯可止泻;热盐水+醋可止吐)、姜(生姜一片，咬在牙痛处，即能缓解，如有必要，重复使用更好。外伤出血可将生姜烧焦研末，对伤口消毒以后，撒于患处，可迅速止血，并能减少疼痛。若发生烫伤，可将生姜捣烂取汁，用药棉蘸上姜汁擦患处，起泡者消炎除泡，破损者能促进结痂)、药用高锰酸钾1瓶(伤口和饮水消毒)稀释后可以消毒用;吃了有毒的东西后可以稀释后喝一点让自己呕吐(浓度是1：，不要太浓，最好还是用温水催吐比较安全，因为高锰酸钾有时可以和某些毒物起反应形成毒性更强的毒物);被蛇咬了可以在清毒后敷一点在伤口消毒等等。药店1块钱一小瓶。不过记得密封好，因为其见水就化，衣物被染色后很难洗掉。
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