1因为牙的缘故，我近来的生活习惯，有不少改变：早晚刷牙均不少于2分钟。电动牙刷默认是2分钟时间，我以前嫌麻烦，所以会手工停掉，现在不会，按照Bass刷牙法，刷足2分钟，完成后真是感觉特别好。不只是饭后漱口，吃完东西或者喝完咖啡后就会漱口。所以近来漱口水（就是《中国农业大学研发的漱口水太好用了，漱完口竟然比刷牙还干净！》里推荐的那款）消耗得特别快，也及时补货了。吃东西咀嚼会慢且细，不像以前那样用猛力。近来吃的辛辣刺激食物也少，尽量减少牙的压力，以半流食和流食为主。早晨吃快熟麦片，喝豆浆（《10秒喝上优质热豆浆！有机非转高蛋白，豆香浓郁，无添加，送搅拌杯！》推荐过），或者鲜8芝麻糊，日常主要吃面条、粥、肠粉等，偶尔馋了就来块菲力或肉眼牛排。病牙部分只是微痛，夜里不再影响睡眠。目前已经拿到了另一家诊所的诊疗报告，非常专业，也让我完全明白了牙的问题所在。朋友介绍了资深专家，已经约了周一下午去看，结束了这次看诊，就会进入治牙阶段。牙疼、牙病，是坏事，但是，能不能经由坏事，向好转变？对此，我的答案是肯定的。2很多时候，身体会给我们信号，不要忽视，及时进行修复。也不要害怕修复。很多人都害怕拔牙，一听“杀神经”、“根管治疗”等就怕，但其实并没那么可怕。我是拔过牙的人，有资格这样说，而且我自己对于痛感，也是经历了一个思想上的转变，我小的时候，特别害怕打针，在我记忆里，就有为了躲避打针逃到床底下躲好怎么叫也坚决不出来的经历，我妈拿着桃子诱惑我都没用；迫不得已打针，就哭得地动山摇，而且一边哭，一边要求把我的眼睛蒙结实，总之都是让家里人取笑的经历。抽血是类似的，因为反正都是扎针。有次小姨带我去看病，需要取血，这边针扎进去，我低血糖就犯了，根本站不住。是什么时候改变的呢？我也不太记得了。似乎是进了IT行业以后，可以淡漠地看着针扎进胳膊再拔出来，可以看着血从胳膊里进入试管。是意志力的作用。在经历了很多事情之后，明白到打针抽血都不算什么。和喜欢看电影电视也有关系，里面的人物，浴血拼杀，刮骨疗毒，都不带皱眉的，而我竟然被打针吓哭？这不科学。而且也明白了，为了健康，需要进行必要的治疗，这样，才能有充足的体力去实现梦想，如果是病怏怏的林黛玉模样，很多项目是无法顺利进展下去的。若有宏大的目标，人就不会着眼于眼前的琐屑小事，一定要克服，然后轻装上路。也因此，我开始喜欢运动，特别是接触了精力管理之后。在自我的努力下，我已经变造成，和起始完全不同的生命。我曾经怕打针、怕黑、怕孤独、怕别人的看法，曾经怕上体育课、怕数学物理化学，沉默寡言，怕当众说话，曾经身体小毛病不断，长年困于鼻炎、气管炎。而现在，虽然的确会有亚健康的情况出现，特别是怕冷，经常咳嗽，医院的次数，还真是少。至今没有打吊针的体验。年到深圳后，16年的时间里，除了体检外，仅因医院。眼睛出过一次问题，是到社区诊所看的，倒是趁去广州之机到二院做了次针灸。医保卡从来没有用过。日常买药也都不算贵，直接自费了。我从小就喜欢看医学相关书籍，不清楚是否和家庭影响有关（祖上是开中药铺的，祖父辈出过名医），我对自己的身体状况也非常了解，一般的小毛病，自己都会治。因为这次牙疼问题，医院情况，目前医院，有位读者说我“牙科资源稀缺，一个人占用几次社会资源不大好”这我还真是没法认帐的。那么，是否这次假如启用医保卡，就会陷入不断使用的恶循环呢？我觉得还是看人吧。良好的生活习惯，规律性的作息，运动、营养、睡眠兼顾的情况下，我对自己很有信心。没事不找事，遇事不怕事。最好的治疗，是预防。真的没预防住的话，就兵来将挡水来土掩，积极地寻找方法。年我摔断了琵琶骨，回家养伤期间，看了大量的港片，每天看着血肉横飞枪林弹雨，虽然是一场意外，但也收获了丰富的间接阅历，以及为今天写影评奠定基础。如果时光能够重来，我当然不愿意摔伤，但既然伤了，那就不妨学习“把伤痕当酒窝”——这是余秋雨《千年一叹》里我最喜欢的一篇。3我虽然有“把人生的每道坎都转化成成长的阶梯”的信心和能力，但同时我也知道，有些事情一旦发生，会是灭顶之灾，根本不会有转化的机会。比如意外身故。比如某些事故引发的心理彻底崩溃。所以，要避免这样的情况出现。我始终觉得，人要存有敬畏之心，知道什么事情是可以凭借努力达成的，什么事情是人力有时而穷的，在安全范围内大胆冒险，但止于雷池，不越雷池一步，即使有人鼓动，也无动于衷，这仍需要人对自我、群体、社会有深刻的认知，而这恰也是知识的作用。在路上，总有很多诱惑，吸引你往左走、往右走，而你误认为是在向前走。无论何时都要认清自己的方向，摒弃周围的杂音，坚定不移地向真正的目标，踏实地迈进。有人问我，如何进行知识管理，才算用好呢？您的标准是什么呢？我说：运用知识过好自己的人生，这就是标准。看上去很简单，但要真做到，非常难。有人买了很多书很多课程，但这样做，只是表明“拥有这些书和课程”，不等于“拥有其中的知识”。知识是个奇怪的东西，不像馒头包子一样，吃下去就能顶饿，知识需要输入，看了不等于懂了，要有转化的过程，才能够变成自己的，而转化率也要看个人，知识积累和悟性不同，转化率就不同。对我来说，知识管理是渗透进血脉里的东西，不需要刻意去做。我昨晚买的智能呼啦圈到了。发了条微博，有人说自己转不起来，有人问：真的有用吗？我说：“什么叫真的有用？”对方说：“会瘦吧，或者能不能转动起来。”我说：“这都要看你自己啊。转不起来，不是产品有问题，而是你自己没掌握吧。能不能瘦，看你运动量如何。”和书、课程类似，拥有一个运动器械，不等于可以直接拿到效果。我手里还有一个呼啦圈，以前也推荐过，长这样：和传统的圆圈呼啦圈相比，这个的好处也是方便收纳，但耍起来占的空间还是不小，虽然也可以在家里玩，还是会提心吊胆，而新款的这个占用空间更小些，所以我才会不断升级这些设备，如同不断刷新我的认知。我昨晚取出快递后，没看说明书就自己组装好，也立刻明白了怎么用，开始的时候也没转起来，一琢磨就明白怎么回事了，今天转了多下，这也是我对自己脑力和动手能力的锻炼方式：争取一看就会。而接触且是深度掌握的东西越多，积累的模式越多，就越可以轻易做到这样。因为家里书还是太多，原来的书柜书架不够放，又买了一个书架，也是自己安装起来。我处理日常琐事，也不厌烦。喜欢夜很深了才去倒垃圾，把地扫干净，收拾好各种要扔掉的杂物，下楼放到垃圾箱那边，回转头看着天空迎着风，是一天里特别好的结束仪式。当清风拂面而来，仿佛心上也有很多杂念被清理掉。每天干干净净、清清爽爽，这样的感觉特别好。昨晚出门时，下着雨，然而回身时，看到空中浓云快速流过，一轮月亮穿云而出。漫天飘雨，而我抬头看见月亮，真好。萧秋水
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